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现在好多工厂都要求上夜班,上夜班等于慢性自

- 编辑:云顶娱乐 -

现在好多工厂都要求上夜班,上夜班等于慢性自

问:现在好多工厂都要求上夜班,上夜班等于慢性自杀,请问你赞同吗?

我以过来人的经验告诉你,珍爱生命,远离夜班!

首先我要告诉你,熬夜工作和夜班是有不一样的!

熬夜工作并非夜班

有些工厂工作制度,分白班、前夜、后夜,三班倒制度。

白班08:00到下午17:00左右。

前夜17:00到晚上00:00左右。

后夜00:00到第二天早上08:00左右。

白班属于正常工作范畴,前夜对于现在人的休息规律来说也算正常,最多就是熬点小夜。但是后夜可不是简简单单的熬夜就可以比拟的。

一个人工作加班到凌晨两点,算是熬夜工作。

一个人从零点工作到第二天早上八点,这算是夜班。

熬夜之后,晚上最起码还有个四五个小时的睡觉时间,第二天一觉醒来,只要保证充足的睡眠,又是生龙活虎。而后夜班一整个夜晚都不睡觉,熬着。即使第二天下班了,让你睡一天,醒了之后你还是觉得困。

所以说熬夜工作并非夜班,千万不要觉得自己可以熬夜就可以适应夜班。

后夜班让你意志消沉,精气神丧失

熬夜的坏处,众所周知。

如果你长期上后夜班,那么整个人都会变得死气沉沉,你会发现,无论白天你睡多久,总是觉得困,觉得没精神,总想躺床上休息一下,啥也提不起精神,干啥都没意思,就想睡觉,久而久之,整个人都处在一种很丧气的状态,犹如行尸走肉一般。

这是一种典型的拿身体健康换取工资的上班方式,所以奉劝大家,原理夜班,珍爱生命。

自从告别了夜班,或者倒班制度之后,我的生活又开始丰富起来,整个人开始精神满满,全身心的投入到了我的现有工作和生活当中,而不是之前的意志消沉,情绪低落,毫无生气可言。

电力小鲁班,给你提个醒。

在电力电网上过五年调度,都是夜班,我来谈一下我的感受。

当时我们是两班倒,上二休二。

一,五年下来,身体熬废了。从之前的125斤直接到142斤。因为吃的好,运动少,下班了都是休息多,很少运动。最大的问题就是下班了吃完早餐就想休息,大部分时间都是倒床就睡。一觉醒来又是下午,稍微有点时间都是给媳妇儿做下午饭,吃完下午饭,陪家人聊聊天,就又去上班了。



二,今年33岁,头发稀疏,快成光明顶了,吃什么都不管用,也去医院检查过,说根源还是压力大,熬夜过多造成的。现在33岁的我,又胖又现顶,都被公司人成为中年油腻大叔代表了。



三,身体各项指标不正常。五年下来,成了三高人员,血压高,血脂高,血糖高。虽然不确定是否是由于熬夜上夜班引起的,但个人认为两者有一定影响。



四,上夜班会导致个人与家庭共处时间过少,孩子照顾不了,老人陪伴不了,亲戚朋友也走的越来越少,个人觉得不值,虽然上夜班工资水平高。

所以对于你的问题,我个人认为上夜班就是慢性自杀,如果有选择,坚持不上夜班!

不是现在好多工厂要上夜班,其实一直以来就很多公司开有夜班。上夜班对人体的伤害人神共知,我就曾经这样慢性自杀过几年。我希望大家都不要上夜班,但更希望每个人都有对夜班说不的底气。

讽刺的是,在我多年不上夜班之后的今天,我每天下班后却使劲熬夜写文字,牺牲很多睡眠时间,不知道算不算正在自杀?

我一样憎恨夜班。

老实说对于夜班这个怪物,没有几个人会喜欢。我这个上过几年夜班的资深人士,是切身体会过这种痛苦的滋味。十多年前的我尚是风华正茂之季,为了能有份工作不得不选择两班倒带夜班的岗位。在咬牙坚持上完一夜的班后,每天看着初升的太阳,而自己的双腿却如同灌了铅,感觉走路就似在坐船,很多次早餐不想吃就睡觉了。往事不堪回首,夜班让我战栗。

夜间上班让生物钟强行颠倒,我的脑袋经常是昏沉沉的。至于对三焦五脏,精气神形的伤害那就不必用医学语言来描述了。总之,对睡眠、饮食、精神、肉体等确实有很大的影响,我恨夜班。

生气不如争气。

很多朋友对夜班骂声不绝,我完全理解大家讨厌夜班的心情。但作为成年人,我们应该更加理智地来看待夜班。在社会环境、就业形势,行业特点等这些大的因素下,我们幻想这个社会一下子没有夜班是在痴人说梦。老实说,工业社会谁又能真的消灭夜班的存在呢?

抱怨夜班不如自己努力不上夜班。想想看,如果连工作都找不到时,我们还有挑三拣四的底气么?通过各种渠道提升自己,努力去从事没有夜班的岗位,这才是我们应该要做的事。不要担心没人上夜班,留给那些没有选择的人吧。

最可怕的不是夜班。

有不少职业的性质决定了必须有夜班的存在,如保安、医护、特殊工种等。其实比一天又一天上着夜班更可怕的是:夜班的生涯不知道什么时候是个尽头。我是在做了几年有夜班的工作之后,终于得到升职才不用上夜班的,但那几年的煎熬和迷惘却终生难忘。

为了生活,我们都得向现实妥协,所以接受夜班往往是不得已的选择。只是,面对这种慢性自杀却没有另外选择的能力,才是我们最大的悲哀。上夜班不可怕,可怕的是我们没有勇气让自己跳出这个层次的生活。改变生活总要付出代价。正如我如今每天熬夜一样,这种自杀式的勤奋也不过是想让生活更好而已。

总之,不论是不是真的慢性自杀,我同样憎恨夜班的存在,但我们不能幻想这个社会能取消夜班。只有努力提高自己,让我们具有对夜班说不的底气,在职场上拥有更多更好的选择,这才是我们更应该关注的重点。

以上为个人观点,欢迎讨论留言。我是职场本纪,笃行职场十几年的管理人士,关注我分享更多职场智慧。

夜班的存在虽然非常的不合理,但是我们却无法阻止他的存在,因为社会发展需要夜班工作者,我不了解上夜班等不等于慢性自杀,但是可以肯定的是,夜班对从业者的身体是绝对有影响的,尤其是对于长期上夜班的人,不控制好休息与日常活动,那么对人体影响是巨大的。


我刚毕业做数控车床的时候,就是两班倒的,说实话,真的很累,主要因为白天休息不如夜里高效。身体永远处于很乏的状态。每次上完夜班到早上时,两眼全是血丝,痛苦不堪,于是坚持了一年,拿到年终奖后就辞职了,发誓以后再也不要做夜班的工作了。


夜班真的无法从社会劳动法中去除吗?答案是肯定的:当然可以。只要劳动法加上‘禁止上夜班’这几个字就可以了。但我们决不能每个人都站在自己的立场来看待问题,而是应该提升一个维度,以审视的眼光看待它,你就会发现现阶段,夜班这项职场规则是无法消除的。


先不说工厂,就比如我们每个人都会接触到的职业——医生。虽然民间流传一句话叫:劝人学医,天打雷劈。但是这只是小众看法,仍然挡不住大部分人对医生具有膜拜的心理,尤其是我生病,或是家里生病,到医院后,就非常后悔自己不是个医生,但是仔细一想,我曾发誓绝不找上夜班的工作啊,是不是有冲突了呢。门诊医生还好,只是有值班的,但是急诊科医生就是真的是两班倒了,作为医生,他们是最明白熬夜对身体的伤害的,但他们却不能避免,这确实有点悲哀。


再说到工厂,工厂是以利益为主体的,一个工厂要想避免夜班,又要使产量达标,那必须扩大工厂的规模,而这要增添很大的成本,尤其是现在寸土寸金的时代,而夜班却成就了小规模也能有高产能的主要方法。


除了部分工厂是以利益驱使的,还存在一些工厂是工种驱使的,何医生相类似,比如化工行业,我有好几个高中同学,一本大学生,因为是化工专业,现在虽然进入比较好的化工公司,但是也难以逃脱常年两班倒的困境,时间一长,他们倒也习以为常了。当有些问题是不可以解决的时候,顺应他或许是最好的解决方法。


所以,总而言之,夜班的存在虽然对工作者身体有影响,但是夜班劳动者也是社会进步的推动者,我们无法彻底消除夜班的存在,所以,若果你接受不了夜班,就远离需要有夜班的工作,毕竟现在社会工种繁多,还是比较有选择性的。


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我以前是一个狂热的熬夜爱好者。就是晚上通宵玩游戏白天睡觉那种。

怎么说呢,感觉这种东西就好像上瘾了一样,每天早上困得要死,想着晚上再也不熬了,结果一到晚上六七点钟,就按奈不住想要打开电脑。基本上一玩就又是一个通宵。

有一阵子感觉特别累,气喘心跳加快,做点什么都特别费劲。

刚开始我白天睡觉,中午就能起床,下午正常活动,熬到最后是个什么状态呢,从早上的六点睡到晚上的七点,睡醒之后头还特别疼,期间都不带醒的。

熬得久了真的就能明显感觉到身体各方面体能在下降。现在上了年纪再也不敢熬夜了。

说回夜班工作

我这边基本上是个不夜城,宵夜档老板们三四点收摊,早餐老板接着就开始摆了。

我认识其中卖烤香肠的两口子,就是路边摊,没有店面,两个人从六七点开始摆,一直摆到一点多两点这样子。

去年这样做了一年,今年盘下个店面,扩大规模了。

累是肯定累,但据他们说,每天五六百跟玩儿似的。

反正这么多年过去了,熬夜是不是慢性自杀我还不知道,但我知道没钱才是慢性自杀。

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上夜班是人生时钟例转,对人的正常作息生活带来许多不便,这是真的,我在退休前就是在国企大厂三班例,一干就是二十多年。对从前的知青生活(在下乡时)日出而作,日落而息是一种大颠倒。若说是不是慢性自杀,吾不能妄下断言,但在倒班下班后务必搞好休息,把觉睡足,这是保持活着的必要。在内退(一刀切下来)后又进民营私企还是倒班(两班倒),班内部分班次烧炉子(大型热水锅炉)。下班后把觉睡好仍是生活(活着)的第一需(须)要。长期的夜班生活(也有白班的时侯)练就了比猫头鹰还准时的习惯。到点准能睡醒去上班。下班后又必须马上补觉,以求生理干衡和减轻心血熬费带来的生理压力。这是必须得作到的,否则就是慢性自杀。

为了活着,为了生活,为了家庭的责任,(说的大点高点,为国家的发展和人民的利益,)我们不倒班谁倒班,我们不牺牲谁牺牲?

家人的需求,生活的现实,老与小的生存,上学就医的必须,好的楼房在远方的招手,同志,努力倒班吧。但是,必须按时间搞好休息(主要是班前的预觉和班后的补觉),必须调理好作息时间,否则班中会有责任事在等待着你,活生生的妻儿老小眼巴巴地执望着你。

生活有各种选择,适时宜而从事吧!朋友们。

我是医者良言,是一名住院医师,专为普及医学知识造福人类健康,若想了解更多,请关注我,有疑问可留言,必回应!

现在好多工厂都要求上夜班,上夜班等于慢性自杀,请问你赞同吗?

说起上夜班,估计没有多少人会感觉陌生吧,说白了就是夜里工作。现在有不少单位都必须上夜班,不仅仅是在工厂。我们医务人员也是一样,每一次的夜班都是煎熬,特别是夜里一下来好多个病人。今天我来说一下熬夜的相关内容。

1.熬夜等于慢性自杀我是同意的:

熬夜的痛苦自然不必多说,大多数人都深有体会。熬夜打破了人的生物钟,而且会使内分泌紊乱,所以它对人体的伤害是不言而喻的。如果是一两次的熬夜可能对人的影响不是很大,如果是长期的熬夜,真的是会增加猝死的风险,最近几年都有报道说医院有一些医生猝死。

2.有些职业必须得上夜班:

可能很多人觉得夜班没有必要,其实这个想法是错误的。比如医生吧,如果他们不上夜班,那就让病人痛苦了,他们生病可从来不讲时间的,急诊科的医生一直都是很忙的,因为现在的人比较重视自己的健康,稍微有不舒服就去医院;另外像警察吧,他们也必须的上夜班,因为那些歹徒们可不会管你是啥时候,他们都有可能会作案,夜里也是需要有人来维护治安的。

3.如果受不了熬夜,可以选择不熬夜的工作:

现在的社会真的好,让我们有很充足的选择的权利。现实中也有很多工作是不上夜班的,比如老师。可能会有人反驳我说老师也得陪着同学们上自习,但是这个时间到10点一般就结束了,严格来说并不能算真正的夜班;另外,现在网络也很发达,也可以选择做自媒体来挣钱,反正自己需要思考一下是否要换工作。

最后小结:熬夜等于慢性自杀,这点是毫无疑问的。

以上是我对该问题的解答,纯属手打,实属不易,若觉得写的还可以就赏个赞呗,如有疑问可在下方留言……

如果要说上夜班等于慢性自杀,那么这句话的确是有道理的。但是早知道,可不是工厂自己要求上夜班,还有很多职业,比如医生,护士,警察,消防员,都需要上夜班。


如果说工厂要求员工上夜班,是为了加紧生产,提高工作效率,赶订单。那么医生护士消防员警察的夜班,就是为了人们的需要,不得不上的夜班了。


因为生病不分白天黑夜,就好像我们产科,哪天晚上夜班要不碰上几个生孩子的,那还真觉得有点奇怪。不管白天黑夜,人们生病,遇到犯罪事件,失火这些事情都可能会发生,如果大家都去睡觉了,不上夜班了,那么可能会发生什么事情呢?


医院晚上关门?有病自己看?


遇到抢劫打电话,派出所已经下班,自助系统机器回复说:请明天早晨8点后报案?


这边失火了,等到第二天八点以后上班了再去灭火?估计烧的渣渣都不剩了!


我也不喜欢上夜班,一个夜班下来那种疲惫感,上过的人都知道。但是不想上夜班,不代表你就可以选择不上夜班,好在下了夜班以后,大部分人都可以好好休息,所以这个夜班,吐槽过后,大家还是接着上嘛!毕竟你不上我不上,谁来上呢?

首先这个说法有问题,慢性自杀说的是不规律的夜班,比如这个月白班,下个月夜班这种。要是生物钟习惯后是没有危害的。

1,上夜班等于自杀?

我们正常人的话是白天工作和学习,然后晚上正常睡觉。要是突变变成上夜班,也就是晚上工作,这样的话刚开始就相当于通宵熬夜了,相关研究表明,熬夜至少有几个危害:

(1)免疫系统失调:由于休息规律打乱,造成内分泌和免息系统失调,要知道免疫系统是人最重要的城防系统,出问题就容易的各种疾病。

(2)血压升高:血压升高不可怕,可怕的是引起的并发症,要知道死亡率最高的中风,脑卒中和心源性猝死,都和高血压有明确相关性。

(3)癌症概率:要知道正常情况下细胞分裂在晚上,但是你突然晚上不睡觉,整体系统不正常,就很容易引发细胞分裂的异常,癌症不就是基因基因突变,细胞异常的产物么。

(4)神经疾病:要知道休息规律打乱以后,我们大脑不能很好的休息,轻点就是打不起精神,严重的就会导致抑郁,神经衰弱等疾病。

所以要是一个月白班,一个月夜班。这样需要半个月的适应,就相当于有一半的时间在严重通宵熬夜,所以就相当于慢性自杀了。

2,上夜班也能健康!

上面说了,造成伤害主要原因是身体不适应。睡眠规律被打乱了。

但是你想想你晚上上班,白天休息是不是和地球另一半的人生活节奏一样了,他们也不见说慢性自杀哦,所以夜班的所谓的伤害是在适应夜班,调整生物钟的时间段伤害最大。

要是你夜班一上就是半年,然后伤害只是适应的那几周而已,这样生物钟就和正常人一样了。

3,生物钟能规律不?

上面说了白天完全休息,晚上完全工作是不现实的。因为白天有家人,有孩子,所以只能是针对于单身,并且关系网简单的人来说的,那么有没有折中的办法呢?

4,生物钟的建议

根据相关研究表明,我们的睡眠是分为深睡眠和浅度睡眠的,所以相对来说把睡眠调整为1.5小时的整数倍,比如4.5或者6或者7.5小时。

所以有孩子上喜小学的话,可以安排早上8点睡到下午3点多,然后刚好跟上接孩子。

所以可以和公司要求长期上夜班,只要生活规律就行了,这样朋友啥的也会知道你在休息,然后社交也能下午完成哦。就算偶尔的白天有事,和和我们晚上偶尔熬夜一样的。这样对工厂,对自己都是有好处的。

总的来说,上夜班自杀只是参照生物钟混乱,适应的时期伤害来说的,但是因工作需要。那就参照地球另一半生活规律的人吧。

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