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感觉活着太累了,该怎么办?

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感觉活着太累了,该怎么办?

问:感觉活着太累了,该怎么办?

累来自生活的压力,我42岁家挺支离破碎,来到莫生的城市打工,自己活过来,还得挺儿子,面对儿子的工作,买房,成家,所有的责任加在我的身上,这种压力,搞得我身心疲惫,西力变成了动力,只有努力拼傅,别无选择,我不知我怎么活过来的,从小女人变成女强人,今天的我内心真的强大了,因为我完成了我人生的任务,心里的压力放轻松了,看见儿子一家三口过着美满的生活,在看我还是孤独地过着一个人的曰子,砍呵人生路呀。

只要觉得累,说明人没有麻木,生活就还有希望;事业就还有前途。建议从三个方面着手。

一是抬起头来看路,不要只是埋头勾腰拉车。看自己方向对没对,看自己适不适合走这条路,看自己拉车的姿势妥不妥。方向不对可以重新校对,道路不适可以重新选择,姿势不妥可以重新纠正。这样总有一天会到罗马的。那一天,你不但不会感到累,反而可收获成功的喜阅。

二是自省一下是不是思想有些小问题。这世界,常言道:山林树木有高低,一把指拇有长短,掂量好自己的斤兩,知足常乐,不要去攀比,不要一味地恨不公,有平平淡淡的日子过就行了。总不会是开不起锅的日子吧,若是,政府不是在搞脱贫攻坚的战役吗?若是精准扶贫对象,就更应该满足了。扶贫扶智,等有了点石成金之法,你还累吗?若不是这样,是不是可以找心理医生咨询咨询?

三是是不是肝气郁结,身体五脏六腑失调,一味地累,一味地对生活失去了信心……有没有抑郁证的前兆,这就不是找心理医生,得找医生以药物治疗。

以上建议若有不妥,请谅解!

一个人为什么活得那么累

1.他可能走了很多路,重要的一点是走的还是上坡路,人生就好比一场修行。

如果你在走上坡路,比如努力工作,提升自己,累一点是正常的,别放弃,你可以适当停下脚步休息一下。

还有一种焦虑的背后又会感到深深的压力,压力补不见得一定是动力,很多人会被压垮,变得很颓,一旦颓起来,就会陷入恶性循环,很多人都是想的多而做得少,鱼和熊掌还想要兼得,所以活得累也不在乎这几种,其它都是衍生出来的东西,那怎么办尼?

1.休息一下

让身体放松,让精神也放松一下,试想一下如果歇一会儿会怎么样,好像也没什么大不了的。

2.该放肆的时候就要放肆一下

很多人可能脾气会很好,也很懂事是大家心目中的好人,但是正因为什么事情都替别人着想,非常懂事,造成的心理上的负担,所以我们要释放内心的压抑,生活就不会那么累了。

3.不要想太多

很多人活的太累是因为想太多,总是把事情会出现的多种问题,要怎么解决,回忆过去,憧憬未来,想得非常多,造成心里压力的增大。

4.目标不要定得太高了

很多人将自己的目标定得非常高,造成心里压力及大,为了目标忙碌不休息,都最后还是实现不了自己的愿望,我们可以把目标定低一点,这样生活就轻松多了。

5.注意休息,不要过度疲劳

如果我们每天睡眠不足,工作量是非常大的,就会造成身体疲惫,时间太长了心理上也会非常的累,所以我们需要保证规律的生活作息,不要太疲惫了。

6.重感情

有的因为自己太重感情了,对谁都非常的好,却得不到一点点回报,当自己那天没有帮到人家。人家就会说你的不好什么的,我们需要放正心态,可以重感情,担不能受制于感情。

7.做好自己,不要在意别人的眼光

还有些人活得太累的原因是因为太在意别人的眼光,什么事情都是按照别人的要求去做,不管自己做的好不好,只要别人觉得好,就要做,那么压力更大,所以不要太在意别人的眼光,做好自己才能收获更多轻松。

8.学会微笑面对人生

我们在遇到各种困难的时候,总感觉活得好累越是如此,就会越累,我们要笑面人生,改变自己的态度,就会活得轻松。

首先,很认同你所提出的问题,尤其是在如今的社会上,稍微不努力,就可能会被社会给淘汰了,所以大家时常都会有感觉活得很累的想法。

不过呢,我们每个人既然来到世界上了,不管生活再难再苦,都应该去相信这些累和苦也只是暂时的而已,调整好自己的心态,把心放宽一些,咬牙去坚持一下,努力了,奋斗了,不管最后结局如何,你会发现最起码这一坚持的过程都是美好和值得回忆的。

你说生活的很累,我想应该至少在某些方面感觉到了一些来自生活的压力吧。那么,下面我教你几个减压的方法,你可以尝试一下,希望对你提出的问题能有所帮助!

①学着对自己好一点 感觉生活很累的时候,有负面情绪的时候。建议你可以暂时放下手头的事情,找个时间或者地点,约上要好的朋友去散散心 聊聊天或者购物 转移一下注意力 说不定朋友也最能给你一些安慰呢。总之,对自己好很有必要,累了就歇,就想饿了就吃、困了就睡一样,偶尔放纵一下没什么大不了的,没必要对自己太苛刻。

②凡事看的淡一些 生活中难免会遇到一些意想不到的坎坷和困难,这个时候如果你觉得活着太累了,那么不好意思,明天的太阳它依旧会照常升起,所以我们要坚信没有什么是过不去的,看的淡了,就会在心里给自己一个退路了,那么困难也就由大化小,由小化了,随之迎刃而解了。

③培养点兴趣或爱好 比如健身或者学习 运动不仅会帮助你保持一个健康的身体状态,而且无形中会给你带来很多积极的一面;心情好了,我们的心态也会变得乐观向上了。学习呢,不仅能让你感觉到自身的价值所在,而且它在社会中变得越来越有用,在一些场合也会越来越有归属感。

总之,学会这些,能让你在这个过程中去认识生活,理解生活,充实生活,最终和生活中的各种累达成和解,并且爱上生活!

以上只是我个人的想法和见解,希望能对你有所帮助,喜欢的请为我点个赞

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